Les FASCIAS
Les Fascias en mouvement
Les fascias sont des tissus conjonctifs.
Ils se présentent comme une membrane qui enveloppe et connecte toutes les parties du corps.
Pendant longtemps les fascias ont été négligé.
En fait, notre corps baigne dans un océan de fascias qui constituent une matrice en 3D offrant un support structurel à tout l'organisme.
Sans les fascias , l'homme ne serait pas en capacité à tenir debout. C'est par un jeu de liens entre eux et de tensions créées par ces liens que se maintient la structure.
Les fascisa interpénètrent et entourent tous les organes, muscles, os, fibres nerveuses, articulations, membranes vasculaires et organiques, les méninges.
Les fascias participent ainsi à toutes les fonctions vitales: respiration, digestion, circulation, mouvement, activité nerveuse, émotions, conscience de soi et des autres.
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Les fascias sont également décrits comme un organe sensoriel le plus étendu du corps et interconnecté avec le système nerveux.
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Un fascina en bonne santé est riche en cellules efficaces appelées fibroblasts.
Les fibroblasts sont à l'origine de la production de collagène, protéine majeure dans le bon fonctionnement du corps humain.
Ils sont également à l'origine de la production d'élastique et d'acide hyaluronique assurant une bonne hydratation des tissus conjonctifs du corps.
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Mais alors , qu'est ce qui perturbe le bon fonctionnement des fascias?
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- une attitude posturale mauvaise
- un manque d'activité physique
- le stress
- le manque d'hydratation.
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Les fascias riches en collagène comme leur nom l'indique, collent si ils ne sont pas mobilisés à bon escient.
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Ils ne glissent plus et n'assurent plus leurs fonctions.
Ils se raidissent, se rétractent, s'assèchent, s'épaississent créant ainsi l'usure, le douleur et le vieillissement.
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Alors que faire pour entretenir et maintenir le bon fonctionnement des fascias?
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Se masser et bouger sont 2 stratégies qui permettent de lutter contre les adhérences.
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Le MUNZ FLOOR créé par Alexandre MUNZ conjuguent ces 2 actions.
les mouvements MUNZ FLOOR vous font bouger et vous masse de l'intérieur.
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La particularité du mouvement MUNZ FLOOR est qu'il fait bouger en
spirale avec des transmissions de forces et de contre forces dans toutes les directions de l'espace.
On s'adresse automatiquement et simultanément au système faciale, musculaire, osseux, nerveux central, lymphatique et viscéral.
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La spirale de la colonne vertébrale est le trait d'union entre ces systèmes nous explique Alexandre MUNZ.
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Les mouvements du MUNZ FLOOR se font avec lenteur et isotonie.
Ils emmènent le corps dans des spirales dynamiques qui non seulement décongestionnent l'environnement cervical, thoracique et pelvien mais aussi réactivent le glissement des fascias entre eux. ce qui a pour effet de détoxiquer le corps et d'activer les fibroblasts.
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Les fibroblasts délivrent des charges massives de protéines régénératrice à travers tout l'organisme.
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Les ateliers Auto-Soins ont pour fil conducteur le MUNZ FLOOR .
Ils se déclinent sur 3 thèmes:
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- Auto-Soin Relaxation
La pratique du Munz Floor amène un lâcher du mental et une présence à soi interessants pour pratiquer des exercices de visualisations inspirés de la sophrologie.
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- Auto-Soin Vitalité
La pratique du Munz Floor redonne de la fluidité et de la tonicité interessants pour mobiliser et activer les chakras dans notre verticalité.
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- Auto-Soins Verticalité
La pratique du Munz Floor éveil une telle présence à soi et une telle réceptivité qu'il serait dommage de ne pas en profiter pour se laisser enseigner par les lettres hébraïques.
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Nous abordons les rituels des saisons sous les aspects physiologiques, énergétiques, émotionnels et spirituels.
Les mouvements et la danse biodynamique de rafaël Baile sont le fils conducteur des ateliers et des stages.
Une attention particulière est posée pour réaccorder le corps afin qu’il retrouve ses qualités biodynamiques.
Les qualités biodynamiques se définissent par la capacité du corps à utiliser la pulsation, mouvement naturel d’une cellule saine et donc d’un corps sain.
La respiration joue un rôle clé dans cette pulsation.
Une respiration libre procure une micro-ondulation qui monte et qui descend le long de la colonne vertébrale.
Le mouvement naturel est donc calé sur la respiration.
Il s’exprime par la fluidité de la colonne dans le mouvement et dans l’expression.
Le mouvement et la danse biodynamique développe le corps félin et le corps oiseau chers à Rafaël Baile.
Le corps félin constitue la base de notre gestuelle, l’outils qui nous remet dans notre corporalité naturelle et nous permet quelque soit les déséquilibres du corps et de la vie de nous replacer dans notre centre de gravité.
Le corps oiseau par des mouvements conscients d’ouverture et de fermeture du plexus nous emmène dans des mouvements de vagues, de flux et de reflux, de tourbillons et de spirales.
La fluidité et la légèreté du corps oiseau nous amène dans la mélodie des émotions et des sentiments.
A partir de la pulsation, du réaccordage et de la fluidité de la colonne vertébrale, il devient alors possible de développer notre expression personnelle à partir de notre ressenti et/ou notre vécu intérieur.